El pilates es una técnica creada en los años 20’ por Joseph Pilates basado en un método en la realización de una tabla de ejercicios con el fin de obtener el máximo rendimiento e impacto tanto en las articulaciones como en el grupo muscular.
A través de estos ejercicios no sólo se trabaja el cuerpo sino que gracias a los movimientos naturales existe una coordinación de mente y cuerpo que accionan bajo la propia voluntad.
Sesión tras sesión, el cuerpo irá viendo resultados y lo que al principio parecía imposible, se atravesará y logrará en base al esfuerzo, motivación y dedicación.
En nuestro centro se imparte pilates en máquinas, guiado por profesionales y expertos en ello lo que hace que sea más sencillo realizar los ejercicios pero al mismo tiempo que se concentre en el propio músculo y en la optimización de cada movimiento.
La realización del pilates en máquinas genera una gran cantidad de beneficios para el cuerpo y para la salud en general como por ejemplo:
- Corregir las posturas incorrectas del cuerpo así como la alineación de la postura
- Aumento de la agilidad, flexibilidad
- Mejora la coordinación de los movimientos
- Ayuda a una mejor recuperación de las lesiones
- Mayor oxigenación muscular
- Mejor proceso de respiración
- Equilibrio y armonía entre el cuerpo y la mente
- Mayor tono muscular
- Tonificación de todo el cuerpo
Cada persona es diferente, cuenta con distintas lesiones y dolores en su cuerpo por lo que es necesario realizar una valoración previa para determinar qué tipo de ejercicios y cómo debe realizarlos para no causar daño y poder aprovechar todos los beneficios del pilates.
La frecuencia recomendada del pilates en máquinas es de 2 o 3 veces a la semana, lo que permitirá ver un avance considerable en poco tiempo.
Las clases colectivas cuentan con un máximo de 4 personas ya que se prioriza la personalización y la monitorización de cada uno de ellos por parte del profesional en pilates.
Durante la clase, se debe asistir con ropa cómoda y descalzos o con calcetines limpios y antideslizantes. Los teléfonos móviles deben de estar en modo de silencio o apagados.
La duración de la clase es de 55 minutos. En caso de llegar más tarde se descontarán esos minutos de la sesión global.
Al apuntarse a un grupo hay que pagar una matricula o deposito de 50 €. Este depósito de 50 € es reembolsable si decide dejar de asistir, siempre y cuando se avise con un mes de antelación.
El numero de cuenta del centro es:
ES930049 0412 15 2510775130 BANCO SANTANDER
Funcionamiento:
Si por algún motivo no puede asistir a una clase, debe avisar con 24 horas de antelación. En estos casos, se podrá recuperar la clase perdida en los horarios que queden disponibles con un plazo máximo de dos meses.
En caso de que la clase no pueda realizarse por ausencia del profesor, se podrá recuperar sin fecha límite. Si por algún motivo no se puede recuperar se descontará la clase del pago mensual.
Cuando la clase coincide con un día festivo, la clase se perderá pero a cambio habrá una compensación en los meses que cuenten con 5 semanas que se realizará el pago por 4 semanas.
Si se quiere dar de baja de una clase colectiva, se solicita hacerlo con antelación.
El centro no realizará reembolsos de dinero cuando se quiera dar de baja antes del período contratado.
El Centro declina cualquier tipo de responsabilidad que pueda haber sobre accidentes en el interior de las instalaciones ya sea por su mal uso o por cualquier otra deficiencia así como alguna negligencia por parte del personal, siendo el usuario el que debe actuar en consecuencia.
La técnica de pilates en máquinas es una técnica fiable y confiable, que puede tener riesgo de lesión como cualquier otro tipo de actividad. Es necesario que el usuario sea consciente de las lesiones o enfermedades previas y que las indique a los responsables del Centro para que evalúen la realización o no de algún ejercicio.
Se recomienda consultar previamente a su médico sobre la posibilidad de realizar dicha actividad así como también se recomienda que el primer día de clase, se informe acerca de todas las posibles lesiones o enfermedades que sufra.
La pérdida, daño o substracción de pertenencias dentro del centro será responsabilidad del usuario, el Centro no se hará responsable de ello.
Si quiere dar de baja una clase individual puede hacerlo con 24 horas de antelación pudiendo recuperarla el mismo día en otro horario disponible.
Cada bono individual tiene una caducidad de 1 mes y medio cuando se tratan de bonos de 5 clases y de 2 meses los bonos de 10 clases.
Matrícula reembolsable correspondiente a la fianza de un mes 77€ o 119€, siempre que se avise la primera semana del mes anterior.
Tarifas
Horarios de mañanas y tardes- 1 Clase por Semana 77€
- 2 Clases por Semana 119€
- Si el grupo esta completo (5 alumnos) de forma continuada de septiembre a julio inclusive