ANÁLISIS DEL MOVIMIENTO

Muchas veces empezamos con la práctica deportiva y nos lesionamos, o vemos a deportistas profesionales que se lesionan de manera frecuente, ¿a qué es debido? En el caso de los deportistas profesionales, las lesiones aparecen por las necesidad es físicas exigentes para mejorar su propia marca personal. Al abuso de la práctica deportiva con mala…

PILATES ANTIAGING

Hace unos días me encontraba en mi consulta hablando con un paciente mientras recibía un tratamiento de osteopatía. Hablábamos de los deportes que habíamos practicado en nuestras vidas, de las veces que habíamos cambiado de rumbo en el deporte, tipos de entrenamiento que hemos practicado, de la educación que habíamos recibido al respecto  y de…

PILATES CONTRA EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD

Con la práctica del Pilates (generamos un escenario durante la sesión donde nos centramos profundamente en la respiración). Durante la sesión pasamos por respiraciones rítmicas, arrítmicas, amplias, cortas, profundas y dirigidas a diferentes partes del cuerpo. Eso nos permite adquirir un grado de conciencia corporal superior, conocimiento de nuestra caja torácica, somos capaces de imaginarnos…

pasamos el COVID-19

Qué hacer si pasamos el COVID-19

Si hemos pasado el COVID-19 sabes perfectamente cuáles son sus consecuencias generales y lo que nos afecta físicamente. Aún no está asegurado que quienes lo hayan pasado tengan o no la posibilidad de volver a contagiarlo. Pero sí se saben cuáles son las consecuencias que sufren desde todo punto de vista.

 

recomendaciones-covid

Recomendaciones generales durante el COVID-19

Día a día obtenemos nueva información acerca de cómo avanza y cómo nos puede afectar el COVID-19. Por eso es importante conocer realmente cuáles son los puntos más importantes y los que nos pueden afectar en el día a día. Sabemos que es un virus que se reproduce de forma muy sencilla.

Ejercicios de pilates para hacer en casa

Ejercicios de pilates para hacer en casa

En estos momentos en donde hay que mantenerse un tiempo en casa hay que seguir entrenando de alguna forma nuestro cuerpo. Por eso es importante tener alguna rutina que nos ayude y nos permita aplicarnos adecuadamente. Los siguientes ejercicios de pilates para hacer en casa pueden ser una gran solución para ti. No necesitas nada más que una esterilla para ello.

utilizar la osteopatía

Razones para utilizar la osteopatía

Si en algún momento has tenido algún síntoma muscular o similar, una de las mejores alternativas que existen es la consulta con un osteópata. Este profesional podrá ayudarte a tratar distintas dolencias aplicando un tratamiento manual y natural. Pero si no sabes por qué deberías de consultar con uno de ellos, te lo comentamos a continuación.

Terapias que ayudan al insomnio

Terapias que ayudan al insomnio

 

Son muchas las personas que sufren de trastornos en el sueño y que tienen serias dificultades para dormir. Es por ese motivo que hay que aplicar alguna terapia que nos ayude a liberar de todo ello, pues de lo contrario veremos cómo nuestro día a día se verá afectado. Existen varias terapias que ayudan al insomnio y que son muy buenas para ello.

fortalecer la espalda

Por qué es importante fortalecer la espalda

La espalda conforma una de las partes más importantes de nuestro cuerpo. En ella hay diversos músculos que tienen relevancia para nuestro organismo. Ya sea los músculos más pequeños o los de mayor volumen, todos ellos son en conjunto un tipo de estímulo que ayudan a mantener una buena calidad de vida.