Si hemos pasado el COVID-19 sabes perfectamente cuáles son sus consecuencias generales y lo que nos afecta físicamente. Aún no está asegurado que quienes lo hayan pasado tengan o no la posibilidad de volver a contagiarlo. Pero sí se saben cuáles son las consecuencias que sufren desde todo punto de vista.
Día a día obtenemos nueva información acerca de cómo avanza y cómo nos puede afectar el COVID-19. Por eso es importante conocer realmente cuáles son los puntos más importantes y los que nos pueden afectar en el día a día. Sabemos que es un virus que se reproduce de forma muy sencilla.
Durante los momentos en que estamos en casa, pude sucedernos que suframos de las consecuencias de estar mucho tiempo sentados. Estas consecuencias se ven principalmente en los dolores de espalda y en la recarga que tienen nuestras cervicales. Pero no son los únicos, veamos más problemas que surgen en nuestro cuerpo.
En estos momentos en donde hay que mantenerse un tiempo en casa hay que seguir entrenando de alguna forma nuestro cuerpo. Por eso es importante tener alguna rutina que nos ayude y nos permita aplicarnos adecuadamente. Los siguientes ejercicios de pilates para hacer en casa pueden ser una gran solución para ti. No necesitas nada más que una esterilla para ello.
Si en algún momento has tenido algún síntoma muscular o similar, una de las mejores alternativas que existen es la consulta con un osteópata. Este profesional podrá ayudarte a tratar distintas dolencias aplicando un tratamiento manual y natural. Pero si no sabes por qué deberías de consultar con uno de ellos, te lo comentamos a continuación.
Son muchas las personas que sufren de trastornos en el sueño y que tienen serias dificultades para dormir. Es por ese motivo que hay que aplicar alguna terapia que nos ayude a liberar de todo ello, pues de lo contrario veremos cómo nuestro día a día se verá afectado. Existen varias terapias que ayudan al insomnio y que son muy buenas para ello.
El ejercicio físico es sin duda algo muy importante para nuestra salud. Además de ayudarnos a mantener nuestro peso en equilibrio, es perfecto para algunas patologías concretas como lo es el colon irritable. El realizar ejercicios para el colon irritable, ayudará a que haya una mejor calidad de vida general y por ende que esta patología nos afecte lo menos posible.
La espalda conforma una de las partes más importantes de nuestro cuerpo. En ella hay diversos músculos que tienen relevancia para nuestro organismo. Ya sea los músculos más pequeños o los de mayor volumen, todos ellos son en conjunto un tipo de estímulo que ayudan a mantener una buena calidad de vida.
De sobra sabemos todos los beneficios que implica el pilates para nuestro día a día. Sin embargo, hoy en día existe una práctica mucho más específica que es el pilates terapéutico. Conocer su diferencia con el pilates tradicional te ayudará a saber cuál es el que se adapta más a ti.
Tener el hábito de hacer ejercicio físico de forma regular no es algo sencillo. Por más que sepamos todos los beneficios que tiene para nuestra salud, siempre cuesta generar un hábito. Pero cuando lo consigues, estarás frente a una de las cosas más importantes de tu vida. Si aún no lo has logrado, no te preocupes. Hay algunos trucos que puedes aplicar con el fin de generar ese hábito tan bueno para ti y tu salud.